Velkommen til denne manifestasjons- og visualiseringsøvelsen for deg som skriver bok.

Du vil nå bli tatt med på en reise gjennom din egen kreative prosess, der målet er å finne indre styrke, inspirasjon og en forståelse av ditt formål som forfatter.

I løpet av denne øvelsen kan det hende at du føler deg trøtt eller avslappet, og det er helt normalt. Faktisk, når vi føler oss avslappet, har underbevisstheten en tendens til å åpne seg mer for positive forandringer. Så, hvis du merker at øynene dine blir tunge eller at du føler deg behagelig trøtt, så er det en indikasjon på at din underbevissthet er i en mottakelig tilstand for manifestasjon.

Finn et sted du kan sitte komfortabelt, men hvis du foretrekker å ligge ned, er det også greit. Hovedsaken er at du er på et sted hvor du kan slappe av og være i harmoni med dine egne tanker i noen minutter.

La oss begynne denne spennende reisen inn innover til ditt indre, og la det som vil komme frem få lov til det.

Begynn med å fokusere på pusten din. Ta rolige, dype åndedrag – inn gjennom nesen og ut gjennom munnen. La hver innpust fylle magen og bringe ro, og hver utpust få deg til å slappe av i kroppen.

Forestill deg at du står ved starten av en sti som fører inn i en vakker og frodig skog. Ved inngangen ser du et stort skilt med et bilde på – bildet av boken din.

Med deg på turen har du en vis og inspirerende veileder som følger deg på denne reisen, og som er der for å støtte deg i alt det du skal igjennom.

Fortsett å fokuser på pusten din, mens du går langs stien og stopper ved ulike "stasjoner". Dette kan være en liten knaus, et tre, en åpen eng eller noe helt annet som du finner i skogen. Hver "stasjon" symboliserer viktige deler av boken din og din personlige reise. Det kan være øyeblikk som representerer utfordringer du har stått overfor, viktige valg du har tatt, eller hva tittelen på boken din skal være. La disse øyeblikkene komme til overflaten.

Ved hver stasjon, stopp og reflekter over det som kommer opp. Ta deg tid til å utforske følelsene som dukker opp. Legg merke til om du føler motstand, får et smil om munnen eller om det gir deg en energiboost.

Når du står overfor de mest utfordrende stasjonene, kjenn på den dype styrken og motet som bor i deg. Forstå at utfordringer som dukker opp er en del av din unike historie. Reflekter over hva du har lært og hvordan du har vokst gjennom disse opplevelsene.

Fortsett helt til du har vært igjennom alle stasjoner som du føler deg trekt til, og kom tilbake når du har vært gjennom alt som ville komme frem til deg.

Når du er klar, så forestiller du deg at boken din er fullført og publisert. Se for deg hvordan den ser ut, føles og lukter. Ta tak i den og blad i den. Les tittelen på forsiden, og føl hvordan det er å være en kraftig ressurs som deler innsikter, viktige erfaringer og kunnskap som inspirerer andre.

Rett oppmerksomheten innover. Ta et øyeblikk for å takke deg selv og din indre veileder for styrken, visdommen og inspirasjonen du har funnet i løpet av denne øvelsen.

Så sier du dette høyt:

Jeg skal fullføre boken min, fordi jeg vet at min historie har kraften til å inspirere og støtte andre på deres reise. Min skriving vil være en kilde til styrke og forståelse for dem som trenger det. Jeg er klar og forpliktet til å dele min unike stemme og historie med verden.

Så kan du bevege litt på fingre og tær, og lukke opp øynene når du er klar. Og så si til deg selv at «DETTE er nå sannheten i mitt liv».

Reflekter og skriv gjerne ned det som kom til deg. Du kan komme tilbake til denne øvelsen så mange ganger du vil. Og hvis du føler det nyttig, kan du gjerne bruke denne øvelsen før du skal sette deg ned å skrive på boken din.